開箱推薦-美夢伴眠【Love City寢城之戀】頂級TENCEL天絲【印象】特大六件式兩用被床罩組(6X7尺)



【Love City寢城之戀】頂級TENCEL天絲【印象】特大六件式兩用被床罩組(6X7尺)

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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睡覺減肥法原理  一、睡覺減肥法原理

  睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法,主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪,使其燃燒,促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導身體把脂肪轉化為能量,使那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。

 

 

二、睡眠減肥秘訣

  1、睡眠時間規律

  把你起床的鐘點寫在紙上,往回推7 個半小時。這就是你每晚應該上床的鐘點。我們可不打算扼殺你的休閒時間。週五、週六的晚上,你的睡眠時間可以推後1 到2 小時,直到你適應7 個半小時的睡眠。

睡覺減肥你試過少吃多睡強效甩掉脂肪

  2、建立良好的睡前習慣

  可以考慮睡前閱讀、沐浴。這些活動應該在睡前45

分鐘開始。這樣做,你的身體很快就會開始出現準備入睡的放鬆狀態,想睡著也就沒那麼艱難了。睡前記得要關掉電視、電腦以及所有方便別人找到你的通訊工具,

把手機調成靜音。Sleep Interrupted 的作者Steven Park

說:“當你眼睛感受到光線時,會把醒來的訊號傳給大腦,而這會降低褪黑素——一種促進睡眠的激素的分泌。”

  3、減少對咖啡因和酒精的攝入

  下午2:30 以後就不能再喝任何含咖啡因的飲料了,連茶和蘇打水都不能碰,睡前三小時以內不可飲酒。酗酒也許會讓你昏睡,但你卻不會因此得到深度睡眠。酒醒之後,你甚至可能徹夜難眠。

  4、了解適合你的睡眠時長

  根據報告,有些女性每晚需要9 小時的睡眠。如果睡了7 個半小時之後,你還是離了鬧鐘就醒不來,那就意味著你需要睡得更久。每天晚上試著提前15 分鐘入睡,直到找到最適合你習慣的睡眠時長,尋找的過程有時會持續一周左右。

  三、睡眠減肥的好處

  1、睡得越多,吃的就越少

  信不信由你,當你感到勞累的時候,你就會吃得更多。當女性的睡眠時間被剝奪了,就會導致體內的生長素的增加,也就是我們所說的瘦素,瘦素水平的上升,你就會食慾大增,自然就會攝入更多的熱量了。所以,當你的睡眠時間增加了,也就會減少熱量的攝入哦!

  2、睡得越多,脂肪囤積就越少

  充足的睡眠能促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導身體把脂肪轉化為能量,這樣也就可以輕鬆地保持了苗條的身材。人體在睡眠時,身體機能運作會趨於遲緩,但新陳代謝功能仍會持續進行,積存於體內的卡路里也能不斷地燃燒,也就自然減少了脂肪的囤積哦!

  3、睡得越多,精力就會越旺盛

  睡得越多,當然就會精力旺盛,這是人所皆知的事實。但是,其實精力旺盛也是能幫助你減肥的。因為當你精力旺盛的時候,你就會更願意花更多的時間來運動,這樣消耗的熱量也就會更多了。

  綜上所述,睡覺是可以減肥的。邊睡邊瘦身的確是一件非常愜意的事情。但是,生活中總是有很多的因素會影響你的睡眠。下面,我們來看看如何提高睡眠的質量,讓睡眠發揮它最強的減肥功效吧!





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商品訊息描述:
  • 萊賽爾纖維俗稱『天絲』,以天然植物纖維為原料,於20世紀90年代中期問世,被譽為近半個世紀以來人造纖維史上最具價值的產品。兼具天然纖維和合成纖維的多種優良性能,萊賽爾是綠色纖維,其原料是自然界中取之不盡用之不竭的纖維素,生產過程無化學反應,所用溶劑無毒。『萊賽爾』纖維是一種全新的紡織、服裝麵料,於20世紀90年代中後期在歐美興起。它不僅具有天然纖維棉花所具有的舒適性、手感好、易染色等特點,還具有傳統粘膠纖維所不具備的環保優點。粘膠纖維在生產過程中會釋放二硫化碳、硫化氫等有害氣體,汙染環境,故在發達國家漸已淘汰。『萊賽爾』纖維以可再生的竹、木等搗碎後形成的漿粕為原料,先進的工藝使得其溶劑回收率高達99.7%,不僅節能、環保,而且可持續發展。用這一纖維製成的衣物不僅光澤自然、手感滑潤、強度高、基本不縮水,而且透濕性、透氣性好,與羊毛混紡的織物效果良好。















  • 商品內容:(有裙襬)床罩x1+舖棉被套x1+信封式薄枕套x2+歐式舖棉枕套x2
    材質:表布100%萊賽爾纖維/ 裡布100%聚酯纖維/ 鋪棉材質100%聚酯纖維
    尺寸:床罩:6x7尺(180cmx210cm) 可包覆床墊高度:30公分 / 兩用被套:6x7尺(180cmx210cm) /枕套: 45x75cm

    顏色:如產品圖示,網頁圖片因每台電腦解析度不同,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主 。


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